好听的嗓音就像一缕阳光，总能通过耳朵照进心灵，给人一种温柔的享受。但是，用嗓不当或用嗓过度，嗓子也会累，比如急性、慢性咽喉炎，声带小结和息肉，声带囊肿，甚至恶性肿瘤。

今天，就跟随市一院耳鼻咽喉科的护士小姐姐了解一下会让人声音嘶哑的“声带息肉”~~

01  什么是声带息肉

声带是位于喉部两瓣左右对称的膜部解剖结构，主要功能是振动发声。呼吸时，声带打开，让肺部与外界空气交换；憋气时，声带关闭。在说话或唱歌等发声动作时，声带通过与空气的相互作用产生振动。

病因：

1.最主要的原因还是发音滥用、用声不当，它是引发嗓音疾病最常见的原因之一。如经常在嘈杂的环境中高声说话；如歌唱家、主持人、教师因职业的关系；发音的频率不合适；不恰当的清嗓等。2.空气污染也是一个不可忽视的重要因素。3.上呼吸道感染，鼻腔、鼻窦以及鼻咽部化脓性炎症，或声门以下呼吸道黏膜的慢性炎症，其炎性病变均可蔓延到声带。这些部位的脓性分泌物，通过咳嗽动作到达声带，也会刺激声带黏膜，久之就造成声带黏膜慢性病变。如果在上呼吸道炎症存在的基础上过度用声，则更容易发生声带息肉。4.咽喉反流，有研究者认为由于胃内容物反流刺激喉部黏膜引起的慢性炎症也是引起声带息肉的原因之一。

诱因：

长期吸烟饮酒，呼吸道慢性炎症，饮食不健康。

声带息肉 / 临床表现：

1. 不同程度的声音嘶哑：声嘶程度与声带息肉的大小及部位有关。2. 发声疲劳：唱歌时不能飚高音，说话时间长会有乏力感。3. 咽喉痛及咽部不适。

02  声带息肉 / 如何治疗

1.嗓音康复训练：部分患者可通过使声带充分休息及发音训练来获得改善。有研究显示通过科学、个性化的嗓音康复训练，声带息肉患者不仅可以改变错误的发声习惯，提高正确的发音技巧，还可以使声带张弛有度，缓解喉部肌肉疲劳，可以有效避免发生声带及喉部的其他病变。其技术不仅广泛应用于声带息肉术后患者的嗓音康复训练中，同时也适用于声带息肉围手术期的护理和非手术治疗。

2.药物治疗：抑制胃酸分泌，减少因为咽喉反流造成的咽喉黏膜的慢性炎症，可以治疗及预防声带息肉。同时也可以服用一些清热滋阴、开音利咽的药物。

3.手术治疗：多数的声带息肉需要手术治疗。

03如何保护声带，预防声带息肉的发生

1.如果你的职业需要经常说话，请保证每日摄入八杯水，以保持口腔湿润，减少声带过度运动而导致的物理损伤。这里的八杯水指的是清水，而非果汁、奶茶、浓茶、咖啡等。

2. 青少年在变声期由于声带充血、水肿，会出现声音嘶哑，变声期会有半年到一年的过度，因此，勿在此期间，情绪波动过大，大喊大叫，而导致声带的损伤。另外，发声的器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨所组成，这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质所构成。为此，变声期的青少年建议多进食如猪蹄、肉皮等食物来补充胶原蛋白。

3. 养成良好的生活习惯，戒吃夜宵。很多人由于生活不规律，会很晚就寝，有时太晚肚子饿了，就会吃点夜宵。殊不知，进食后马上入睡，会导致反流性食管炎，反流食物经过胃酸中和成酸性，易刺激声带。

4. 应限制吸烟、饮酒和食用辛辣及刺激性食物，避免咖啡、浓茶等，这些对喉部及食道刺激最大，容易使这些部位充血肿胀，使嗓音失调。另外，咖啡、巧克力、糖等会减弱下食道括约肌的肌力，将酸性的胃内容物带到喉部，直接刺激喉部黏膜。因此，以上这些食物都要减少食用。

哪些食物是有益于声带的呢？

需要注意从饮食中补充维生素A、B、C，比如苹果、梨、橘子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等。这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音。5.掌握正确的发音方法。在说话的过程中要保持适宜的音量和音调，科学发声，这样发音不但抑扬顿挫，还可以使声带各段交替休息。

专家简介

李艳  主管护师

从事外科护理工作18年，擅长耳鼻咽喉科疾病的护理。

来源：耳鼻咽喉科 

编审：宣传统战处