牙齿矫正期间口腔卫生的维护相当重要，相信正畸患者都听过医生说，“回去好好刷牙哦！”如果不注意卫生清洁，往往容易造成牙菌斑堆积、牙龈炎症，随着时间的推移，牙槽骨吸收、牙周炎症就会出现。那么矫正期间该如何做好口腔护理？

口腔护理重要性

在牙齿矫正期间，饮食及口腔维护都要重视，不当的饮食及口腔护理习惯，可能会影响矫正所需的时间以及最终效果，也会为牙齿埋下后患。

不论是托槽矫正还是隐形矫正，在正畸期间牙齿和矫治器的清洁是尤为重要的，口腔的正确清洁可以预防正畸期间的牙周炎、龋齿、牙龈发炎、牙龈萎缩或者牙齿脱矿的发生。

如何做好口腔清洁护理？

1、把牙齿刷干净

每次餐后都要刷牙，包括吃零食之后！每次刷牙时间不少于三分钟，确保每一颗牙齿的唇面、舌面和咬合面都能得到清洁。

2、配合专业工具

冲牙器

冲牙器利用脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿、牙缝的工具，能够强力去除牙刷无法到达的地方，有效清洁食物残渣和有害细菌。

电动牙刷

一般来说每次刷牙在3分钟，正畸矫正的患者建议3-5分钟。电动牙刷每分钟数千次的频率清洁牙齿，效率更高。同时配合巴氏刷牙法才能达到清洁口腔的最佳效果。

正畸牙线

专业的正畸牙线，一端特别加强了硬度，可以方便进入到牙齿里面清洁。对于“牙套同学”来说，牙线是一个不可缺少的清洁小工具哦。

牙间隙刷

将牙缝刷轻轻插入牙齿间隙，前后移动清洁每个牙面的牙垢，深入清洁普通牙刷和牙线无法进入的牙缝内部和弓丝、托槽间隙。

漱口水

无法及时刷牙时，代替刷牙使用，暂时抑制菌斑，清新口气。需要提醒的是：漱口不能代替刷牙。口腔清洁的主要途径还是刷牙。

牙套也要清洁

如果佩戴的是隐形牙套，需要在做好牙齿清洁的同时，维护好牙套的卫生。早上起床后和晚上睡觉前，可适当用牙刷配合少量牙膏刷干净，搭配清洁片或超声波清洗器，效果更佳，切记不要开水烫牙套，以免变形导致戴不上，影响矫正效果。

口腔健康指南

牙齿矫正期间，很多问题以及注意事项，容易让人觉得繁琐又麻烦，但日积月累形成习惯之后，就会感到轻松很多良好的习惯和口腔状况，也有利于身体健康，大家一定要重视口腔卫生维护。

科普专家

陈婷婷  口腔医院，主管护师

从事临床护理工作34年，近年发表护理论文11篇、专利2项。